游泳不僅能鍛鍊孩子的身體，還能讓他們的身心非常放鬆，所以讓孩子學習游泳是非常好的事情。游泳對孩子確實有一定好處，不僅能增進親子感情，還有利於身體健康。
小孩游泳注意事項有哪些
1、入水前半小時到一小時喫七分飽
兒童下水游泳前一定要選擇一些簡單的熱身運動，主要以活動頭、肩、髖關節、膝關節、踝腕關節等關節爲主。準備活動是爲了預熱身體和避免下水後出現肌肉僵緊和抽筋的情況。
2、大汗淋漓不要馬上進入泳池
因爲當人大汗淋漓時，身體的調節機能爲了排除體內產生的多餘熱量，身上的汗毛孔全都處於張開狀態，如果在這時馬上就跳下泳池，冷水會趁勢由汗毛孔侵入人體，身體受寒氣侵入後就會生病。這和爲了預防感冒，就要注意保暖的道理是相同的。
3、遊一小時左右，最長別超兩小時
游泳運動對兒童的身體健康也是非常有益處的，最大的益處是可以促進兒童呼吸系統和心血管系統機能的提高。而且兒童適應了冷水的刺激，身體對於外界溫度變化的調節能力相應提高，對於突變性氣溫變化能較快適應，不易生病。
但是游泳的水溫不宜過低，27℃以上水溫比較適合。兒童體格小，身體散熱快，水太涼容易感冒。另外，兒童也不要遊太長時間，一箇半小時以內都行，初學游泳建議從40分鐘逐次增加到一箇小時左右，最長不要超過兩小時。
4、出水半小時進食，補充少量鹽糖水
游泳結束上岸後消耗了很多體力，兒童會感覺飢餓，但是游泳後半小時再進食，以補充營養和容易消化的食物爲主，儘量少喫或者不喫涼的食物，以免胃部不適。也可補充少量鹽糖水，使身體快速恢復體力，但不要喝太快太多。
需要注意的是，雖然夏天炎熱每天泡在泳池是很愜意的事，但是兒童游泳一週三次即可，以免勞累過度，消耗過多體力。如果想要天天遊也可以，但每次時間不宜太長，控制在一小時以內。
兒童游泳的好處
1、讓兒童更聰明
對於兒童來說，游泳的動作並不簡單，而這些動作都是靠大腦指揮完成的，所以在游泳的過程中，大腦也受到了相應的鍛鍊。這種鍛鍊不僅讓兒童的大腦對外界的反應能力提高很多，還促進了兒童的智力發育。此外游泳還有利於兒童潛能和情商的提升。
2、提高睡眠質量
游泳的時候，水可以按摩到兒童的全身，讓孩子們們身心處於一種放鬆的狀態，在這種情況下，兒童內心一些焦慮、孤獨、恐懼等負面的情緒也會消除，再加上游泳消耗體力比較多，所以游泳之後兒童會睡得特別香甜。此外適當的游泳會讓兒童養成定時睡覺的習慣，性格也會比同齡的兒童更開朗一些。
3、增強心肺功能
水的波浪、壓力以及浮力都會都會給體表皮膚施加一些力量，這些力量就相當於給表層的血管做了按摩，而且游泳讓肌肉對氧氣的需求提高，這就致使心臟也受到一些刺激，因此血液循環的速度得到了提升。此外水對人體的壓力也是一種按摩方式，它不僅可以促進兒童胸廓的發育，還可以增加他們的肺活量。
4、有助於長高
兒童在游泳的時候，爲了遊動起來必須要充分活動四肢，才能抵抗水力，而正處於發育時期兒童骨骼還沒有定型，這種鍛鍊正好能讓身體得到充分的發育。此外游泳還可以矯正身體的不良姿勢，避免駝背等情況的發生。
5、有助於消化
游泳非常耗體力，當人體體力損耗大的時候，腸胃的蠕動速度也會加快，這就會令兒童胃口大開。同時爲了彌補游泳時消耗的體能，生長激素的分泌會增多，消化系統也會得到增強以確保養分的吸收，這樣兒童就會長得更快更高了。
